Si deseas bajar de peso, debes tener presente que lo mejor es llevar a cabo una combinación entre comer de manera saludable y la actividad física. Pero no te preocupes, el comer saludable no se trata de llevar a cabo dietas estrictas que solo generan más ansiedad, se trata de evitar los excesos, respetar el…
Bajar de peso es la meta de muchas personas, en especial cundo se acerca alguna fecha o celebración especial. Pero más allá de solo contar con un aspecto físico más atractivo, contar con el peso ideal es la clave para gozar de una buena salud, es por ello que a continuación te mostraremos algunos hábitos…
Un seguro médico es algo que ofrece seguridad, pues los problemas de salud en su gran mayoría no son previstos, por ello vale la pena considerar este tipo de servicios con el fin de contar con un respaldo económico al momento de querer contar con asistencia médica. Por eso en esta ocasión te mostraremos todo…
Un día de spa se caracteriza por ser un día de relajación en el cual se podrá disfrutar de una serie de atenciones enfocadas en liberarte del estrés, un día en el que solo te dedicas a sentirte bien. Pero, ¿exactamente cómo es y que incluyen los días de spa?, esto es algo que puede…
Si tienes dudas sobre como saber si cuentas o no con un buen hábito alimenticio, entonces es bueno que realices un breve test sobre hábitos alimenticios, con el fin de estar atento a tu salud. Al final podrás obtener no solo los resultados, también algunos consejos para mejorar tu calidad de vida. Test sobre hábitos…
Algunas personas creen que tienen una buena alimentación, pero lo cierto es que esto es algo que va más allá de seguir una dieta para bajar de peso; así como tampoco se trata de aquellas costumbres en las que mientras más se come mejor se está. Más allá de restringir una larga lista de alimentos,…
Muchas son las personas que desean estar en forma, pero lo cierto es que nos encontramos en medio de un estilo de vida muy acelerado que cada vez nos exige más y nos deja menos tiempo para nuestro cuidado personal. Sin embargo, si realmente deseas cuidarte, en esta ocasión te mostraremos unas excelentes rutinas de…
Para nadie es un secreto que el sedentarismo es el peor enemigo que se pueda tener. Pero más allá del aspecto físico, a nivel emocional y mental, los beneficios que ofrece la actividad física son muy importantes y sin duda alguna es algo que mejora la calidad de vida de cualquier persona. ¿Sabías qué se…
Hoy en día el ser coach se ha convertido en una profesión muy conocida a nivel internacional, lo cual se debe al éxito que ha tenido tras su masiva aceptación. En un inicio, era una actividad realizada principalmente por figuras reconocidas como por ejemplo políticos, presentadores de TV o grandes empresarios. Pero resulta que en…
Si deseas mantener una vida saludable, basta con tomar en cuenta tres simples hábitos que cambiaran tu vida para bien. Algo más allá que hacer una dieta interminable o ejercicio sin parar, se tratan de cosas básicas que puedes aplicar en tu vida diaria y podrás apreciar los excelentes beneficios que ofrece. Estar saludable es…