Sobre carvalhoaline
Aline Carvalho é uma profissional que oferece recursos e apoio nas áreas de desenvolvimento pessoal e bem-estar emocional. Através de sua página, ela disponibiliza acesso a um e-book intitulado "Você Vencendo a Ansiedade", um curso de Professional & Self Coaching do IBC (Instituto Brasileiro de Coaching) e também oferece atendimento psicoterapêutico. Aline Carvalho demonstra um compromisso em fornecer ferramentas e conhecimentos para que as pessoas possam lidar com a ansiedade e promover o autoconhecimento.
O e-book "Você Vencendo a Ansiedade" apresenta técnicas e ferramentas para auxiliar na superação de crises de ansiedade, visando uma vida mais equilibrada e produtiva. O conteúdo aborda métodos de respiração, mindfulness e estratégias cognitivas para acalmar a mente e o corpo em momentos de estresse. Aline Carvalho, a criadora do e-book, possui experiência em Gestão de Pessoas, Liderança Positiva, Educação Continuada, Transtornos de Ansiedade, Esgotamento Profissional e Transição de Carreira. Sua abordagem holística, guiada pela Psicologia Positiva e práticas de Mindfulness, reflete sua dedicação em promover o bem-estar.
O curso Professional & Self Coaching do IBC, oferecido por José Roberto Marques, é uma formação completa com certificação internacional e titulações exclusivas. O curso abrange diversas áreas, como Self Coach, Life Coach, Analista Comportamental, Coach Profissional, Leader e Extensão Universitária. A metodologia patenteada "Self Coaching" proporciona aos participantes o desenvolvimento de autoconhecimento e autofeedback. O IBC é uma instituição com credibilidade e já formou milhões de pessoas em diversos países. O curso é ideal para profissionais que buscam desenvolvimento em inteligência emocional, liderança e autoconhecimento, bem como para aqueles que desejam iniciar uma carreira como Coach.
A ansiedade é um problema de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela se manifesta de diversas formas, como preocupação excessiva, medo, tensão e irritabilidade. A ansiedade pode ter um impacto significativo na vida diária, afetando o trabalho, os relacionamentos e a saúde física. É importante buscar ajuda profissional se a ansiedade estiver interferindo na qualidade de vida. Existem diversas opções de tratamento disponíveis, como terapia cognitivo-comportamental, medicamentos e técnicas de relaxamento. Além disso, a prática de exercícios físicos, uma alimentação saudável e o sono adequado podem contribuir para o controle da ansiedade.